www.valsamidis.com

Welcome to Essensteam Network

 
Christos Valsamidis News Blog www.valsamidis.com

Αυτή τη στιγμή

Αυτήν τη στιγμή επισκέπτονται τον ιστότοπό μας 285 επισκέπτες και κανένα μέλος

Στατιστικά

1191017
Σήμερα
Εχθές
Εβδομαδιαίο
Μηνιαίο
Συνολικά
420
390
3014
9823
1191017
QR-Code
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)
eq icebergΠόσο μεγάλη είναι η συναισθηματική σας νοημοσύνη: Ελέγξτε το EQ σας με 13 απλούς τρόπους

Ο δείκτης συναισθηματικής νοημοσύνης μας (Emotional Intelligence), ή αλλιώς EQ, καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα, τόσο τα δικά μας, όσο και των άλλων και μπορεί να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στον καθορισμό της ευτυχίας και της επιτυχίας μας.
 
Πώς όμως μπορούμε να ελέγξουμε το επίπεδο της συναισθηματικής μας νοημοσύνης; Οπως εξηγεί ο Ντάνιελ Γκολμαν, ψυχολόγος και συγγραφέας της μελέτης «Focus: The Hidden Driver of Excellence», μιλώντας στο Huffington Post, υπάρχουν 13 στοιχεία που σηματοδοτούν ότι ορισμένα άτομα έχουν υψηλό EQ.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)
scarysmokingΝέα, πιο... τρομακτική εμφάνιση θα αποκτήσουν σύντομα τα πακέτα των τσιγάρων και του καπνού, σύμφωνα με ψήφισμα-σταθμό που ενέκρινε σήμερα το ευρωπαϊκό κοινοβούλιο (500 φήφοι υπέρ, 63 κατά, 60 αποχές).

Στόχος της νέας οδηγίας που βάζει αυστηρούς κανόνες στον τρόπο με τον οποίο παρασκευάζονται, παράγονται και παρουσιάζονται τα προϊόντα καπνού, είναι μέσα στα επόμενα 5 χρόνια να υπάρχουν στην ΕΕ 2,4 εκατομμύρια καπνιστές λιγότεροι.

Τα νέα πακέτα των τσιγάρων θα έχουν όχι μόνο τις γνωστές προειδοποιήσεις (πχ «το κάπνισμα σκοτώνει»), αλλά και αποτρεπτικές εικόνες που θα δείχνουν για παράδειγμα πώς είναι οι πνεύμονες ενός καπνιστή. Οι προειδοποιήσεις και οι εικόνες θα τοποθετούνται στην επάνω πλευρά (κι όχι κάτω όπως είναι τώρα), θα καλύπτουν το 65% της επιφάνειας των πακέτων μπροστά και πίσω και το 50% των πλαϊνών.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.50 (3 Votes)
Το 40% των Ελλήνων τρώνε λιγότερο για να αγοράσουν φάρμακαΠρόσφατες μελέτες έχουν αποδείξει πως η οικονομική κρίση πλήττει και την υγεία, σωματική και πνευματική. Οπως προκύπτει όμως οι Ελληνες όχι μόνο αποκτούν νέα προβλήματα υγείας εξαιτίας των οικονομικών δυσχερειών, αλλά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν ούτε καν αυτά που ήδη τους ταλαιπωρούσαν.

Ερευνα της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας (ΕΣΔΥ) περιγράφει την κατάσταση με τα πιο μελανά χρώματα. Το 40% των Ελλήνων στερείται ακόμη το φαγητό προκειμένου να πάρει φάρμακα, ενώ άλλοι σταμάτησαν να επισκέπτονται γιατρούς, παρότι το έχουν ανάγκη, εξαιτίας της μείωσης του εισοδήματός τους.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)
danoneΨάχνοντας διάφορα πράγματα για το γιαούρτι, εμαθα και το πως δημιουργήθηκε η Danone και ποιός βρίσκεται πίσω απο αυτή την εταιρία κολοσσό που κατασκευάζει μεταξύ άλλων και το πολυδιαφημισμένο Επιδόρπιο γιαουρτιού Activia. Σας παραθέτω το κείμενο απο την WikiPedia.

Ο Ισαάκ Καράσσο (Θεσσαλονίκη, 1874 – Γαλλία, 19 Απριλίου 1939) ήταν Ισπανός γιατρός και επιχειρηματίας εβραϊκής καταγωγής από τη Μακεδονία. Είναι ο ιδρυτής μιας γαλακτοβιομηχανίας παραγωγής γιαουρτιού, που μετεξελίχθηκε αργότερα στη πολυεθνική Danone, η οποία ξεκινώντας από την Ισπανία, κατέκτησε με κύριο προϊόν της το γιαούρτι και το διέδωσε ως εμπορικό προϊόν στις αγορές της Δυτικής Ευρώπης.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Aloe-Vera-PlantΤο θαυματουργό φυτό καλλιεργείται στον Τσούτσουρα
Ρεπορτάζ Κατερίνα Μυλωνά

«Η βασίλισσα των θεραπευτικών φυτών» αποκαλείται συχνά η αλόη βέρα, καθώς θεωρείται ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά για δεκάδες παθήσεις! Οι θεραπευτικές της ιδιότητες είναι γνωστές εδώ και έξι χιλιετίες, όμως, στη χώρα μας, η καλλιέργειά της δεν είναι ευρέως διαδεδομένη.

Ο κ. Ηλίας Χρονάκης, ο οποίος καλλιεργεί αλόη στον Τσούτσουρα, ίσως να είναι και ο μοναδικός παραγωγός αλόης σε ολόκληρη την Κρήτη. Ο κ. Χρονάκης μιλάει στην «Π» για τα ευεργετήματα της αλόης βέρα ενώ εξηγεί τον τρόπο χρήσης και παραγωγής της. Ο κ. Ηλίας Χρονάκης αποφάσισε να καλλιεργήσει αλόη επηρεασμένος από τη ζωή του στην Αμερική, όπου είναι πολύ διαδεδομένη η χρήση της, «μπορώ να πω ότι το 70% των σπιτιών στην Αμερική και τον Καναδά έχουν από ένα φυτό», υποστηρίζει.

Ο ίδιος αναφέρει ότι ξεκίνησε πριν από δέκα χρόνια με ένα μικρό φυτό, όχι μεγαλύτερο από δέκα πόντους, και τώρα έχει γύρω στα 2000 φυτά.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

By Stephen Daniells, 09-Jul-2010

colostrum 200Supplements of colostrum from cows may counter the drop in immune function following exercise, says a new study from Wales.

Four weeks of supplementation with bovine colostrum reversed the decreases in the function of immune cells that accompanied intense exercise, according to findings published in the British Journal of Nutrition.

“The main findings of the present study are that 4 weeks of bovine COL supplementation improved the speed of recovery of neutrophil function after exercise-induced immunodepression and reduced exercise-induced alterations in salivary lysozyme concentration and secretion rate,” wrote Glen Davison and Bethany Diment from the Department of Sport and Exercise Science, Aberystwyth University.

“This is the first study to demonstrate that COL supplementation enhances these innate immune parameters in the recovery period after prolonged endurance exercise that causes acute immunodepression.”


Colostrum is obtained from the first milk produced by a mammal after giving birth. It is considered to be a special boost to health thanks to its high level of immune globulin (IgG), a substance that helps build up the immune system of a newborn mammal.

The colostrum used in this study was provided by Neovite UK, which sources the ingredient from Fonterra, a major supplier of colostrum.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Colon Inulin-300x298Μήπως τον τελευταίο καιρό αισθάνεστε εξαντλημένοι και ακόμα και οι απλές δουλειές της καθημερινότητας σας κουράζουν υπερβολικά;

Αν η απάντησή σας είναι θετική, τότε καλό θα ήταν να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με ραδίκια, κρεμμύδια και σκόρδα. Είναι τροφές πλούσιες σε ινουλίνη, μια φυσική ουσία που σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την κούραση, ένα από τα συμπτώματα της αναιμίας. Στο πλαίσιο πρόσφατης μελέτης, οι επιστήμονες υπέβαλαν μικρά γουρούνια σε δίαιτα εμπλουτισμένη με ινουλίνη. Παρατήρησαν ότι μ' αυτό τον τρόπο αυξήθηκε κατά 28% η απορρόφηση σιδήρου από τον οργανισμό τους.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

του Στάθη Στασή

colostrum-cowΗ γενική καλή κατάσταση της υγείας είναι ένας σημαντικός παράγων όσον αφορά τις επιδόσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στη περίπτωση αθλητών που επιθυμούν οι επιδόσεις τους να φθάσουν στο μάξιμουμ. Κλινικές έρευνες έχουν δείξει ότι η χρήση βοείου Colostrum βοηθά στη προστασία από ασθένειες.

Οι περισσότερες λοιμώξεις και ασθένειες ξεκινούν από τη γαστρεντερική οδό και εκεί είναι ακριβώς το σημείο που αρχίζει την δράση του το Colostrum.
Τα βιοενεργά μόρια του Colostrum περιλαμβάνουν ουσίες όπως, ανοσοσφαιρίνες, ανοσοποιητικούς παράγοντες, αναπτυξιακούς παράγοντες και αντιοξειδωτικά. Οι ανοσοσφαιρίνες με την μορφή αντισωμάτων και άλλων ανοσοποιητικών παραγόντων επιδρούν έτσι ώστε να απομακρύνουν τις ασθένειες. Τα αντισώματα είναι μεγάλα πρωτεϊνικά μόρια τα οποία παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα για να πολεμήσουν και να εξουδετερώσουν πιθανούς εξωγενείς νοσογόνους παράγοντες (αντιγόνα). Το ενδιαφέρον χαρακτηριστικό των αντισωμάτων είναι ότι είναι πολύ συγκεκριμένα, δηλαδή υπάρχει ένα ξεχωριστό και συγκεκριμένο αντίσωμα το οποίο παράγεται για κάθε τύπο αντιγόνου.
Το Colostrum παράγεται από τους γαλακτοφόρους αδένες όλων των θηλαστικών. Είναι επίσης γνωστό ως "πρωτόγαλα" επειδή είναι το πρώτο γάλα που παράγει η μητέρα αμέσως μετά τη γέννα. Στην αρχαία Ελλάδα ήταν γνωστό ως "πύαρ" με πολύ διαδεδομένη χρήση ανάμεσα στους αθλητές.

Hi, please click Start to chat to our administrator